本篇文章給大家談?wù)刣ha有什么作用與功效，以及兒童吃dha的更佳年齡對應(yīng)的知識點，希望對各位有所幫助。

DHA有什么作用？

1、DHA用處：神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長及維持的一種主要成分，視網(wǎng)膜的主要組成部分，在人類大腦皮層中的比例高達(dá)20%，在眼睛和視網(wǎng)膜中的比例約為50%。因此，對胎兒和嬰兒智力和視力的發(fā)展具有重要意義。

2、對人體的益處：

（1）促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育

在孕期，DHA能優(yōu)化胎兒大腦錐體細(xì)胞的磷脂的構(gòu)成成分。特別是5個月后，如果胎兒受到聽覺、視覺和觸覺的人工刺激，會在胎兒大腦皮層的感覺中樞產(chǎn)生更多的樹突，這就要求母親同時向胎兒提供更多的DHA。

（2）促進(jìn)視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟

DHA不僅對胎兒大腦發(fā)育有重要影響，而且在視網(wǎng)膜感光細(xì)胞的成熟過程中也起重要作用。孕婦可以通過在懷孕期間攝取DHA，然后將其輸送到胎兒腦和視網(wǎng)膜來改善神經(jīng)細(xì)胞的成熟度。

（3）增進(jìn)大腦細(xì)胞發(fā)育

在大腦皮質(zhì)中，DHA不僅是神經(jīng)傳導(dǎo)細(xì)胞的主要成份，也是細(xì)胞膜形成的主要成分。DHA大部分不被胃液消化，而是直接進(jìn)入血液，被肝臟或大腦等器官吸收，而EPA和亞麻酸則不被吸收。

主要原因是DHA可通過血腦屏障進(jìn)入腦細(xì)胞，而同是屬不飽和脂肪酸的EPA及次亞麻油酸卻無法通過血腦屏障被腦吸收。

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擴(kuò)展資料：

DHA從存在形態(tài)上分為：甘油三酯型、甲酯型、乙酯型和卵磷脂型；從來源上分為：魚油DHA、藻油DHA和蛋黃DHA為原產(chǎn)地。魚油和海藻油中的dha為甘油三酯型或甲酯型或乙酯型，蛋黃中的dha為卵磷脂型。

早期研究表明，DHA在自然界中通常以甘油三酯的形式存在。海洋魚類、一些藻類或低等真菌是DHA的重要來源。

參考資料來源：/baike.baidu.com/item/DHA/34604?fr=aladdin#4"target="_blank"title="百度百科-DHA"百度百科-DHA

參考資料來源：/baike.baidu.com/item/%E4%BA%8C%E5%8D%81%E4%BA%8C%E7%A2%B3%E5%85%AD%E7%83%AF%E9%85%B8/1514113?fromtitle=%E8%84%91%E9%BB%84%E9%87%91fromid=8565818"target="_blank"title="百度百科-二十二碳六烯酸"百度百科-二十二碳六烯酸

dha有什么作用和功效

導(dǎo)語：很多已經(jīng)重新制定了人體對每日DHA的推薦 攝入量標(biāo)準(zhǔn)，其中攝入量更低的為160毫克/日，更高的為400毫克/日。那么dha有什么作用和功效呢?

dha有什么作用和功效

DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例更大，約占50%。對智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。

DHA能讓大腦神經(jīng)發(fā)育更完善，能使大腦和神經(jīng)系統(tǒng)朝一個良好的方向走去。DHA能增強(qiáng)記憶力，當(dāng)年紀(jì)越來越大，或者是由于身體出現(xiàn)異常，慢慢變得健忘的人可以補(bǔ)充DHA，不僅讓大腦處于一個較為開放位置，又能讓人變得機(jī)智，真是一舉兩得，好不和諧。

很多已經(jīng)重新制定了人體對每日DHA的推薦 攝入量標(biāo)準(zhǔn)，其中攝入量更低的為160毫克/日，更高的為400毫克/日。如果想要視力杠杠的，大腦處理速度變快可以服用DHA。

dha對胎兒的作用

1、促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育

在孕期， dha 能優(yōu)化胎兒大腦錐體細(xì)胞的磷脂的構(gòu)成成分。尤其胎兒滿 5 個月后，如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進(jìn)行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經(jīng)元增長更多的樹突，這就需要母體同時供給胎兒更多的 dha 。

2、促進(jìn)視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟

dha 不僅對胎兒大腦發(fā)育有重要影響，而且對視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的'成熟有重要作用。孕婦在孕期可通過攝入 dha ，然后輸送到胎兒大腦和視網(wǎng)膜，使神經(jīng)細(xì)胞成熟度提高。

3、增進(jìn)大腦細(xì)胞發(fā)育

在大腦皮質(zhì)中，dha不僅是神經(jīng)傳導(dǎo)細(xì)胞的主要成份，也是細(xì)胞膜形成的主要成份，大部分的dha不會被胃液所消化，而直接進(jìn)入血液，被肝或腦等器官吸收，而EPA及次亞麻油酸卻不被吸收，主要原因是由于dha可經(jīng)由血腦屏障進(jìn)入腦細(xì)胞，而同是屬不飽和脂肪酸的EPA及次亞麻油酸卻無法通過血腦屏障被腦吸收。

dha對孕婦的作用

1、延長妊娠期預(yù)防早產(chǎn)。

孕期補(bǔ)充足量的dha可以將孕婦的妊娠期平均延長1。6~2。6天，對于有早產(chǎn)風(fēng)險的婦女有延長妊娠期的功效。

2、減少產(chǎn)后抑郁

研究顯示，我國50-75%的女性都隨著孩子的出生經(jīng)歷一段產(chǎn)后抑郁，10%-15%的新媽媽會變得很強(qiáng)烈，被專門術(shù)語稱為“產(chǎn)后抑郁癥”。產(chǎn)后抑郁不僅會嚴(yán)重威脅產(chǎn)婦的身體健康，而且會影響寶寶的發(fā)育，導(dǎo)致嬰兒發(fā)生情感障礙、行為異常。足量dha可減少產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。

3、抑制發(fā)炎

dha會抑制發(fā)炎前驅(qū)物質(zhì)的形成，所以具有消炎作用。dha可降低血液中三酸甘油脂、膽固醇及預(yù)防血栓的形成。

4、美容抗衰老

dha還具有抗衰老以及保濕的作用，對女性朋友和孕婦非常好，美容養(yǎng)顏，媽媽們更要注意保養(yǎng)。

DHA的主要作用

1、促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育。在孕期，DHA能優(yōu)化胎兒大腦錐體細(xì)胞的磷脂的構(gòu)成成分。

2、促進(jìn)視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟。DHA不僅對胎兒大腦發(fā)育有重要影響，而且對視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟有重要作用。

3、增進(jìn)大腦細(xì)胞發(fā)育。在大腦皮質(zhì)中，DHA不僅是神經(jīng)傳導(dǎo)細(xì)胞的主要成份，也是細(xì)胞膜形成的主要成份。

4、抗衰老。通過觸發(fā)線粒體酶作用恢復(fù)和平衡受老化影響的細(xì)胞線粒體能量，減少表面皺紋，提升緊致度和膚色。

5、保濕作用。DHA能夠通過促進(jìn)表皮層的更新和提高它的不滲透性來重組皮脂屏障作用。

擴(kuò)展資料

DHA對嬰兒的好處

1、DHA能促進(jìn)嬰兒視覺神經(jīng)發(fā)育。1999年-2000年，美國西南視網(wǎng)膜基金會對嬰兒進(jìn)行為期4個月的DHA/ARA喂養(yǎng)實驗。實驗表明：在孩子第12月齡時掃描視覺激發(fā)電位的視敏度測試，DHA+ARA組孩子視敏度（促進(jìn)視覺神經(jīng)發(fā)育）明顯高于對照組（無添加DHA）。

2、DHA能促進(jìn)嬰兒智力發(fā)育。美國營養(yǎng)學(xué)家貝茲教授的研究證實：嬰兒期給寶寶補(bǔ)充臨床驗證水平的DHA(17mg/100千卡)，在18月齡時孩子平均智力發(fā)育指數(shù)（MDI）比對照組（未添加DHA）高7分。

3、DHA能促進(jìn)嬰幼兒視敏度。美國莫里研究實驗表明：嬰幼兒每天補(bǔ)充高水平DHA，在13月齡時對比沒有添加DHA的同年齡寶寶，視敏度顯著提高，相當(dāng)于在標(biāo)準(zhǔn)視力表上多看到1.5行。DHA是視網(wǎng)膜的重要組成，缺乏容易導(dǎo)致孩子視覺功能受損。

參考資料來源：百度百科-DHA

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原文標(biāo)題：dha有什么作用與功效（兒童吃dha的更佳年齡）

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